전체 글15 무설탕 저당 과일잼[복음자리 짜먹는 잼다운잼-딸기] 솔직 후기, 영양성분, 가격, 구매처 무설탕, 저당 제품 좋아하는 분 계신가요? 저는 아주 좋아합니다. 당뇨 환자는 아니지만 가족 중에 당뇨환자가 있어서, 평소에 관리하려고 노력합니다. 그리고 원래 먹는 것을 정말 좋아해서 무설탕, 저당 제품을 이용해 체중 유지에 도움을 받고 있습니다. 만약 신경 안쓰고 설탕이 가득 들어간 제품을 자주 먹었다면 체중 유지가 힘든 건 물론 체중 증가가 되었을 것 같습니다. 최근에 딸기잼을 넣은 햄치즈토스트를 먹고싶어서 장을 보러갔다가 우연히 너무 좋은 제품을 발견해 공유하려고 합니다. 일단 결론은 아주 만족! 이 제품 추천합니다. 광고 아니고 직접 구매했습니다! 솔직한 후기와 영양성분, 가격, 구매처에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무설탕 저당 과일잼 [복음자리 짜먹는 잼다운잼-딸기] 영양성분과 가격칼로리(10.. 2024. 10. 30. 고혈압 초기 증상과 혈압을 낮추는 방법(음식, 생활습관) 고혈압은 눈에 띄는 증상이 없는 경우가 많기 때문에 "침묵의 살인자"라는 별명으로 불리기도 합니다. 많은 분들이 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 문제로 이어질 때까지 고혈압이 있다는 사실을 깨닫지 못하시는 경우도 있습니다. 그러나 다행히도 초기 징후가 있는 편이며, 음식과 생활 방식의 변화를 주어 고혈압을 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 이번에는 고혈압의 초기증상, 혈압을 낮추기 위한 음식이나 생활습관 등을 함께 알아볼까요? 고혈압의 초기 증상고혈압이 항상 증상을 보이는 것은 아닙니다. 하지만, 평소에 본인의 몸 상태를 잘 관찰하고, 몸의 신호를 잘 파악한다면 초기에 발견하는데 도움이 될 수 있습니다! 일단 잦은 두통과 어지럼증, 시야가 흐려지는 증상이 있으면 의심해볼 수 있습니다. 사실 많은 사람들이.. 2024. 10. 28. 역류성 식도염 완전 정복: 증상, 원인부터 관리법까지 역류성 식도염은 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 흔한 소화기 질환입니다. 가슴이나 목이 고통스럽게 타는 듯한 느낌이 특징인 위산이 식도로 역류하여 발생합니다. 위산 역류를 치료하지 않으면, 식도 손상과 만성 불편감 같은 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 근본적인 원인, 일반적인 증상 및 효과적인 관리법 익혀 현대인에게 쉽게 발병 가능한 역류성 식도염을 예방, 관리해보는 것은 어떨까요? 역류성 식도염이 무엇일까요? 증상과 함께 알아보기위산이나 담즙이 식도로 역류하여 식도 내벽을 자극할 때 위산 역류가 발생합니다. 위 입구의 하부 식도 괄약근(LES)은 일반적으로 음식물이 통과한 후 단단히 닫힙니다. 그러나 위산 역류 환자의 경우 LES가 비정상적으로 이완되어 산이 다시 위로 이동할 수.. 2024. 10. 27. 간헐적 단식의 종류와 실천 방법, 주의해야 할 부분 체중감량에 간헐적 단식이 효과적일 수 있다는 말 들어보셨나요? 간헐적 단식은 단순히 식단이 아니라 체중을 감량하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 라이프사이클입니다. 저도 간헐적 단식을 조금씩 실천하고 있는데요, 간헐적 단식에 대해 아예 모르시는 분을 위해 간략하게 설명해드리겠습니다! 간헐적 단식의 종류와 실천 방법, 주의해야 할 부분을 간단하게 알아봅시다! 1. 간헐적 단식의 종류1-1. 16/8 단식특히 요즘, 가장 흔히들 하시는 방법인 것 같습니다. 16시간 금식, 8시간 동안 식사를 하는 패턴입니다. 예를 들어 정오부터 오후 8시까지 식사를 한 다음, 다음 날 정오까지 금식하는 방법입니다.1-2. 5:2 단식일주일에 5일은 정상적으로 먹고 나머지 이틀은 연속으로 칼로리 섭취를 50.. 2024. 10. 24. 가을 알레르기! 비염인에게 미치는 영향 및 주의해야 하는 사람, 관리 요령 날씨가 선선해지기 시작하면서 많은 분들이 가을을 기대하고 있습니다. 하지만 비염을 앓고 있는 분들에겐 가을이 고통스러울 수 있습니다. 주로 돼지풀, 곰팡이 및 기타 물질에 의해 발생하는 꽃가루 알레르기는 재채기, 충혈, 눈 가려움증 같은 알레르기 비염 증상을 유발할 수 있습니다. 10월은 알레르기 성수기인 만큼 알레르기가 비염에 어떤 영향을 미치는지, 특히 주의해야 할 사람은 누구인지, 증상 관리를 위해 어떤 조치를 취해야 하는지 알아보겠습니다! 1. 꽃가루 알레르기가 비염인에게 미치는 영향일반적으로 꽃가루 알레르기라고 불리는 알레르기성 비염은 면역 체계가 알레르기 유발 물질에 반응하여 비강에 염증이 생기는 질환입니다. 가을에 가장 흔한 알레르기 물질은 돼지풀 꽃가루입니다. 돼지풀 꽃가루는 가볍고 공기 .. 2024. 10. 9. 음주 후 두통의 원인과 숙취 해소 방법, 숙취에 좋은 음식 음주 후 두통의 원인술을 마신 후 두통을 느끼는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 여러가지 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 알코올은 이뇨제로서, 소변으로 수분이 배출되는 것을 증가시켜 체내 수분 손실을 유발합니다. 탈수 상태가 되면, 신체는 적절한 혈류를 유지하는데에 필요한 체액이 부족하게 됩니다. 그러면 뇌로 가는 혈류 또한 부족하게 될 수 있습니다. 그 결과 뇌가 수축하여 숙취 특유의 두근거리는 두통을 유발할 수 있습니다. 음주로 인한 두통의 또 다른 원인은 혈관 확장입니다. 알코올은 혈관을 확장시켜 뇌의 혈류와 압력을 증가시켜 두통을 유발시킬 수 있습니다. 혈관 확장으로 인해 술을 마실 때 체온 상승을 느끼고 홍조가 생기기도 합니다.또한, 알코올은 수면 패턴을 방해하여 숙면을 취하는 데 방해가 될.. 2024. 10. 7. 이전 1 2 3 다음
